28 خرداد بدنسازی بهبود تمرینات عضلانی و استقامتی شهریور 19, 1403 توسط مونا 0 نظرات بهبود تمرینات عضلانی و استقامتی یک فرآیند چندوجهی است که شامل تمرینات هدفمند، تغذیه، استراحت و ثبات ... ادامه مطلب
16 خرداد بدنسازی, مقالات چگونه عضله سازی اتفاق می افتد شهریور 19, 1403 توسط sportshealth 0 نظرات عضله سازی که به عنوان هیپرتروفی عضلانی نیز شناخته می شود، فرآیند پیچیده ای است که شامل تعادل ورزش، ت... ادامه مطلب
18 آذر آموزشی, بدنسازی, سلامت پروتئین و آمینو اسید ها: از چه مکملی استفاده کنم؟ (قسمت 1) شهریور 19, 1403 توسط sportshealth 0 نظرات آمینو اسید ها یا اسیدهای آمینه و مکمل های پروتئینی به طور گسترده در صنعت تناسب اندام و سلامت استفاده... ادامه مطلب
16 مهر آموزشی, پزشکی, سلامت, کاهش وزن افدرین چیست و چگونه کار می کند؟ شهریور 19, 1403 توسط sportshealth 0 نظرات افدرین یک ترکیب طبیعی است که در برخی از گیاهان از جنس افدرا، به ویژه گونه چینی E. sinica یافت می شود... ادامه مطلب