سلامت
چگونه پوست سالم داشته باشیم؟
پوست سالم یکی از ارکان اصلی زیبایی است. داشتن پوست شاداب و سلامت، علاوه بر حفظ ظاهری زیبا، نشانه ی خ...
بهترین زمان استفاده از ویتامین ها (7 ویتامین ضروری)
زمان استفاده از ویتامین ها در بالا بردن میزان تاثیر گذاری آن ها بسیار مهم است. در دنیای پر سرعت امرو...
قدرت ویتامین E در سلامتی
ویتامین E یک ماده مغذی حیاتی است که نقش مهمی در حفظ سلامت و تندرستی کلی ایفا می کند. این ویتامین ضرو...
آکنه پوست چیست؟ چرا ایجاد می شود؟ و باورهای غلط در مورد آکنه
آکنه پوست زمانی رخ می دهد که فولیکول های مو با چربی و سلول های مرده پوست مسدود می شوند. این امر باعث...
آیا واقعا مکمل های کلاژن تاثیر دارند؟
مکمل های کلاژن این روزها توسط افراد محبوبیت بالایی پیدا کرده اند. اما آیا واقعا مکمل های کلاژن تاثیر...
مراقبت از پوست: نکات، محصولات و توصیه ها
مراقبت از پوست برای حفظ ظاهری سالم و جوان ضروری است. البته در نظر گرفتن این نکته نیز ضروری است که ظا...
پروتئین و آمینو اسید ها: از چه مکملی استفاده کنم؟ (قسمت 1)
آمینو اسید ها یا اسیدهای آمینه و مکمل های پروتئینی به طور گسترده در صنعت تناسب اندام و سلامت استفاده...
افدرین چیست و چگونه کار می کند؟
افدرین یک ترکیب طبیعی است که در برخی از گیاهان از جنس افدرا، به ویژه گونه چینی E. sinica یافت می شود...
وانادیل سولفات
وانادیل سولفات یک مکمل غذایی متداول می باشد که از وانادیوم، اکسیژن و گوگرد تشکیل شده است. وانادیوم یک ماده معدنی کمیاب است که به طور طبیعی در رژیم غذایی تولید می شود، و بیشتر افراد نیازی به مکمل آن ندارند مگر اینکه نقص تشخیصی داشته باشند. با این حال، برخی از بدنسازان می دانند که این امر به رشد عضلات کمک می کند.
آشنایی با بدنسازی بانوان
بدنسازی بانوان در گذشته بدنهای درشت و حجیم مردانه تصور می شد. به همین دلیل بانوان از تمیری...





